Marie-José  - 10-weekse cursus SlowRun

Wat was het fijn om zo weer met een buitensport te beginnen. De lessen van Karen zijn laagdrempelig met ruimte voor iedereen.

Lekker bewegen met oog voor ieders grenzen. Bos, zon, soms wat regen, maar vooral buiten in de natuur, maken het geheel compleet. 

En daarbij ook gewoon gezellig!

 

Nicole - 10 weekse cursus SlowRun

Ik zocht een manier van bewegen wat laagdrempelig is. Via Instagram zag ik deze cursus voorbij komen en heb me meteen ingeschreven. Vanaf de 1e SlowRun les een fijn groepje om mee te lopen! SlowRunnen op een mooie plek in het bos met tussendoor o.a. spierversterkende oefeningen en ontspanningsoefeningen. Nu deze cursus erop zit doe ik mee met het vervolg; de doorloopgroep. 

Dikke aanrader!!!

 

Esther - 10 weekse cursus SlowRun

Het heerlijke aan SlowRun vind ik het lekker samen, buiten in de natuur, actief zijn. Daarnaast de afwisseling van de les.

Powerwalken en SlowRunnen combineren met yoga-oefeningen. En Karen maakt iedere les weer anders met haar positieve vibes.

Na een SlowRun les voel ik mij de rest van de dag helemaal top.

 

Ilona - 10 weekse cursus SlowRun

Wie had dat 10 weken geleden nou gedacht.....ik die zou kunnen "hard"lopen én het nog leuk vinden ook! 

Bedankt voor je inspiratie, motivatie, luisterend oor en positieve energie. Je hebt me echt aangezet, dus op naar meer!

 

Rita - 10 weken SlowRun op basis van een strippenkaart

Na jaren hardlopen was ik het vertrouwen in mijn lichaam kwijt door hartproblemen. Bij Karen heb ik dat vertrouwen weer terug gekregen. Kleine groepjes, veel aandacht voor ademhaling en ontspanning. Karen zorgt ervoor dat iedereen zich op haar gemak voelt en doet dat op een echt leuke manier. Ik zou zeggen: vrouwen, sluit je aan!

 

Corina - 5 weekse cursus SlowRun

Waarom ik ben begonnen met SlowRunnen?

Ik zat in een emotionele rollercoaster. Ik zocht iets wat me fysiek, maar ook emotioneel een boost gaf.

Dit heb ik bij Karen gevonden met het starten met SlowRunnen. Binnen deze groep dames vind ik de rust waarnaar ik op zoek was. Lekker buiten bewegen, met een leuke groep, waarbij ik me veilig en gesteund voel. Lekker onder begeleiding langzaam, op mijn eigen tempo, werken aan mijn conditie. En waar ook aandacht wordt besteed aan je innerlijke welzijn, leren grenzen aan te geven en goed voor jezelf te zorgen, dit alles met een lach en een traan. Ik raad het iedereen aan. 

Dank je wel Karen, dat je op mijn pad bent gekomen!